子どもの鉄分不足
＊子どもの栄養、鉄分不足
子どもの成長や発育を勉強していると、栄養不足は発育の遅れにつながると言う記事をよく見かけます。6歳長男は偏食がひどい！放っておいたらパンしか食べない。
特に鉄分不足は学力の低下やメンタル面が不安定になるそう。まさに長男のこと。鉄分は動物性から摂取した方が効率が良く、栄養価の高いのがレバー。偏食の長男にはレバーはハードルが高すぎるので鉄分入りヨーグルトを積極的に取らせているよ。
おすすめはメグミルク🥛
美味しくてお気に入りらしく毎日飲んでる！
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ブルガリアの鉄分入りも美味しい！
これははちみつかけて食べてるよ🍯
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どちらも鉄分の味は全然しない！すごいよね。
体のためにヨーグルトを子どもに取らせてる人いると思うんだけど、鉄分入りにしたらさらに子どもとっていい効果があるはず！
1ヶ月続けて変化は、朝起きれるようになった！以前は泣き叫んで暴れていて、起こすだけで私の1日の体力奪われていたくらい大変だったのが、嫌々渋々ながら起きてすぐ朝ごはんモリモリ食べるように。
鉄分と、タンパク質を意識して取らせてるってのもあるのかも。これはまた別で書くね。
